Monthly Archives: October 2011

日本でも毎日のようにニュースになっていますので、皆さんもご存知と思いますが、タイでは５０年に１度と言われている程の大洪水が起こっています。何百万人もの国民の生活に影響が出ており、死者も３００人をすでに超えています。タイ国内で北（チェンマイ周辺）から始まった洪水もとうとう今週末にはバンコクの市内にやって来ると言われています。実際今までなせバンコクに洪水が来なかったかというとバンコク周辺の都市で水が止まるように抑えていたからです。そのおかげでバンコクの北にある世界遺産で有名なアユタヤは大洪水で街中の水位も１ｍを楽に越えてるといわれています。日系企業でも工場などがアユタヤに有る会社は非常に多く、ホンダ、トヨタなどは大打撃を受けてしまっています。工場の再開のメドもいまだについていません。 今週末は海が満潮ですのでバンコク市内にも走っているチャオプラヤ川の水位が３メートルになり、川から水が溢れ出すと予想されています。バンコク市民も色々な情報が飛び交っている状態ですのでパニック状態で、水、缶詰、インスタントヌードル、パンなどはスーパーはもちろんの事、コンビニエンスストアでも売り切れ状態です。特に飲み水はどこへ行っても今手に入らない状態で、水道水は１週間前くらいから薬品（消毒）臭く、飲む気にもなれません。前のブログで水の大切さについても少し書きましたが、飲み水が入手できない状況は非常に困ります。早く、洪水の問題が解決することを皆さん日本から祈りましょう！ 又、訪タイ予定のある人は少なくとも今月一杯は様子を見ることを推奨します。下手をするとこの問題が解決するまで４－６週間かかる言われています。場合によっては１２月になっても問題が山積みの可能性もありますので、情報を確認の上予定を立てましょう！ N

皆さんは１日にどれくらい水分摂取してますか？ 人間の体は運動などをしなくても通常１日２リットル前後の水分が消費されています。と云うことは普通に考えて、消費された分の水分を補給しなくてはいけません。一般的に言われているの大体１日２リットルの水を（水、軟水、沸水）飲んだ方が良いといわれています。水分を補給することによって代謝が良くなり、健康的な体を維持できます。又、必要以上に水分を補給する必要はありません。腎臓などに負担もかかります。何事も摂りすぎ、やり過ぎは良くないですよね。 水分をきちんと毎日必要分補給することがダイエットの助けにもなることをご存知でしょうか？人間の体は水分不足になると代謝が悪くなり、１日の消費化カロリーが平均で４５カロリー減少します。たかが４５カロリーなんて事を考えてる人もいると思いますが、運動で４５カロリー消費するとなると通常２０分前後（当然、運動の種類にもよります）必要です。まして１ヶ月単位で計算すると４５ｘ３０＝１３５０カロリーも違いが出てきます。仕事場などにも常に飲み水のボトル等を自分の机などに置いておけば自然にのどが乾いたときに飲みますのでそれだけでも１日１リットルくらいになります。水分の摂取の必要さを忘れなければ色々な面で効果が期待できそうですね！ N

ダイエットには色々な方法がありますが、一番健康的に痩せる方法はやはり運動ですよね。自分の周りにも沢山ダイエットしたい！とか・・あと何キロ痩せなきゃ！と言ってる人や、今日から、又は来週からダイエットするぞ！なんて言ってる人もいます（自分もそうです！）が、なぜ殆どの人がダイエットに失敗するかというと長続きをしないからです。 特に現代人は仕事に追われて運動する時間などない！なんて人も多いと思います。しかし、簡単な解決方法があります！自分の好きなエクササイズ（運動、スポーツ）を見つけると言うことです。楽しい、面白い、好きな事であれば人間いくら時間がなくてもその物事に時間を見つけては実行に移します。例えば、仕事がいくら忙しくても夢中になっているドラマやゲーム、漫画などがあればその為に時間を見つけますよね。 そんなもの見つかるわけがないよ・・なんて人は運動の際に色々メニューを変えてみてはいかがでしょうか？毎回、同じ運動をしていてはすぐに飽きが来てしまいます。今日は水泳、次回はウォーキング、その次はヨガ、エアロビクス！自分で色々試行錯誤して飽きない方法を見つけることがダイエットへの一番の近道になるんではないでしょうか。 N

先日から２種類の抗うつ剤（ゾロフトとプロザック）の取り扱いを始めました。どちらの商品も新世代の抗うつ剤（選択的セロトニン再取り込み阻害薬＝SSRI)として処方をされているお薬です。主にうつ病、パニック障害などの改善に服用をするお薬になります。どちらの薬とも１９９０年代に発表され、抗うつ剤の中では非常に副作用が少なく魔法の薬などと言われ、世界各国で非常に人気が出ました。報告されている副作用には攻撃性、胃腸障害、震戦、頭痛、口の渇き、目眩などがあります。ご注文の際には必ずかかり付けのお医者さまとご相談の上お願いいたします。 又、お問い合わせがございましたらsales@beauty-thailand.netまでメールを頂けます事お願いいたします。 N

前回のブログでは先日から取り扱いを始めた新商品の１つ、ミオナールについて書きましたが、今回はもう１つの商品である利尿剤のラシックスについて書きたいと思います。 利尿剤はその名のとおり、尿(水分）を体外へ排出するのを促進する薬です。よく高血圧症やむくみの改善に使われます。又、女性の生理前のむくみなどに服用をする人もいるようです。ラシックスは腎臓に働きをかけ、尿量を増やしむくみの原因となっている水分（ナトリウム、カリウム）の排出を助けます。又、心臓の負担も当然血圧が下がることによって軽くなります。 副作用については排出過多によるナトリウム、カリウム不足などがあります。その他に、多尿、倦怠感、口の渇き、頭痛、吐き気、食欲不振、下痢、目眩などがあります。又、血圧の低下によりふらつく事もありますので、高所などでの作業、車の運転などにはご注意ください。一般的に少量から服用を開始し、その後の経過を見ながら服用量を増やしていくことが多いですが、服用方法については必ずかかり付けのお医者様とご相談の上に服用をしてください。 最後に、利尿剤でダイエットを試みるような人もいます。確かにむくみが取れることによって体重の減少の可能性はありますが、利尿剤自体はダイエット薬では御座いませんのでダイエットを目的に服用をするようなことはお止めください。 N